마그네슘 타우레이트는 무엇입니까?

마그네슘 타우레이트 분말, 마그네슘 디타우레이트 분말로도 알려진 마그네슘 타우레이트는 마그네슘(미네랄)과 타우린(아미노산)으로 구성된 보충제입니다. 마그네슘은 신체가 에너지 생산, 단백질 생성, DNA 합성, 뼈 강도 및 기타 여러 중요한 기능에 필요한 필수 미네랄입니다. 또한 전해질이기 때문에 신체의 "전기 회로"와 관련된 과정에 중요합니다. 여기에는 심장 박동, 근육 운동, 신경 기능, 촉각까지 포함됩니다. 타우린은 체내에서 가장 풍부한 아미노산 중 하나입니다. 대부분의 아미노산은 단백질을 만드는 데 사용되지만 타우린은 그렇지 않습니다. 그 대신, 그것은 신체, 특히 심장, 뇌, 눈, 근육 및 소화 시스템의 조직에서 중요한 기능을 수행합니다. 타우린은 신체에서 세포막을 통해 세포 안팎으로 마그네슘을 운반하는 데 사용되며 신경 세포, 심장 세포, 면역 세포, 피부 세포 및 기타 많은 세포와 같은 신체 전체의 다양한 유형의 세포에 대해 다르게 기능하는 능력을 가지고 있습니다. . 연구에 따르면 타우린은 뼈 형성에 중요한 세포의 마그네슘 농도를 증가시키고 다른 중요한 기능을 위한 예비 물질로 사용됩니다. 따라서 마그네슘과 타우린의 조합은 일일 보충제로 완벽합니다. Xi'an Sonwu는 API 원료 분말의 연구, 생산 및 개발에 중점을 둡니다. 마그네슘 타우레이트의 전문 제조 및 공급 업체로서 경쟁력있는 가격으로 고품질 타우레이트 마그네슘을 제공 할 수 있습니다. 마그네슘 타우레이트가 필요한 경우 Xi'an Sonwu에 문의하십시오.

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사양

분석	사양	러술트
모습	백색 미세 과립 분말; 냄새 없는	준수
신분증
IR	이 제품의 적외선 흡수 지도는 제품이어야 하고 통제해야 합니다.	준수
강수 시험	암모니아화 시험, 백색 침전물; 염화암모늄 첨가, 침전 용해, 인산수소이나트륨 방울 떨어뜨리기, 진동파동, 백색 침전 생성	준수
건조 손실	1.{1}}퍼센트 이하	0.16퍼센트
마그네슘	8.0퍼센트 ~10.0퍼센트	9.3%
납	0.2ppm 이하	준수
처럼	0.6ppm 이하	준수
HG	0.25ppm 이하	준수
총 식민지 수	1000cfu/g 이하	준수
대장균군	40mpn/100g 이하	준수
효모 및 곰팡이	25cfu/g 이하	준수
시험 (건조 기준)	98.0퍼센트 ~105.0퍼센트(적정)	101.9%
결론	엔터프라이즈 표준 준수

마그네슘 타우레이트는 무엇에 사용됩니까?

마그네슘 타우레이트 분말몇 가지 인상적인 증거 기반 혜택을 제공할 수 있습니다.

1. 심장 건강 지원

전해질로서 마그네슘은 적절한 심장 기능에 필수적입니다. 연구에 따르면 마그네슘 수치가 낮을수록 관상 동맥 심장 질환 및 고혈압과 같은 심장 문제의 위험이 높아집니다. 반면에 보충제로 마그네슘 수치를 높이면 심장 질환과 뇌졸중 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이는 "나쁜" LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드(지방산)와 같은 주요 심장 질환 위험 요소를 낮추고 보호 HDL 콜레스테롤을 증가시키기 때문일 수 있습니다.

타우린은 또한 좋은 심장 건강에 필수적입니다. 대규모 검토에 따르면 타우린은 마그네슘과 마찬가지로 콜레스테롤 및 지방산 프로필을 최적화하는 데 도움이 되며 유해한 자유 라디칼 및 높은 포도당 스트레스로부터 심장과 혈관을 보호할 수도 있습니다. 또 다른 연구에서는 2주간의 타우린 보충제가 심부전 환자의 동맥경화(동맥 플라크 형성)와 염증을 어떻게 감소시켰는지에 대해 이야기합니다. 그리고 동물에서 타우린은 심장 조직을 손상으로부터 보호하는 것으로 밝혀졌습니다.

2. 건강한 혈압 촉진

혈압은 심장 건강의 또 다른 주요 지표이며 고혈압(고혈압)은 심장 질환 및 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 운 좋게도 마그네슘과 타우린 모두 이를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 연구 후 연구에서 혈압에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 한편, 타우린은 부분적으로 혈관 기능을 개선함으로써 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이 두 가지 보충제의 항고혈압 효과는 함께 복용했을 때 훨씬 더 큰 것으로 나타났으며, 이는 혈류를 개선하고 혈관 수축을 예방하는 데 도움이 됩니다.

3. 건강한 혈당 지원

마그네슘과 타우린의 공통점은 혈당에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다. 혈당이 지속적으로 너무 높으면 세포가 인슐린에 저항할 수 있습니다. 이는 혈액에서 포도당을 흡수하여 에너지로 전환하는 능력을 상실함을 의미합니다. 결국, 당뇨병 전증 또는 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있으며, 이는 심장병, 신부전 및 실명과 같은 다른 위험의 긴 목록과 함께 제공됩니다. 마그네슘은 인슐린 저항성 개선에 대한 입증된 실적을 가지고 있습니다. 높은 마그네슘 수치는 당뇨병 전단계에서 당뇨병으로의 점프를 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 당뇨병 위험을 47%까지 감소시킬 수도 있습니다. 마그네슘과 마찬가지로 타우린은 혈당과 인슐린 감수성을 조절하는 데 중요하며 당뇨병 환자에서 종종 낮은 것으로 밝혀졌습니다. 마그네슘과 타우레이트는 모두 인슐린에 대한 신체의 민감도를 개선하고 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

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4. 두뇌 건강 유지에 도움

마그네슘은 뇌 건강에 필수적인 것으로 잘 알려져 있지만 타우린은 어떻습니까? 뇌에서 극도로 높은 농도로 발견되지만 나이가 들면서 수치가 감소하는 경향이 있습니다. 2017년 리뷰에서 연구자들은 타우린이 기억 기능을 보호할 수 있다는 증거에 대해 논의했으며 타우린을 보충하면 노화 관련 인지 저하를 방지하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이 효과는 동물 연구에서도 발견되었으며 타우린은 알츠하이머에서 발견되는 것과 같은 학습 및 기억력 결핍을 개선하는 것으로 나타났습니다.

5. 정신 건강에 도움이 될 수 있음

낮은 마그네슘은 우울증 위험을 22%까지 증가시킬 수 있으며 동물 연구에서 직접적으로 불안을 유발하는 것으로 나타났습니다. 낮은 마그네슘을 해결하는 것이 우울 질환의 특정 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주는 많은 연구가 있었습니다. 또한 일부 항우울제와 함께 복용하면 효과가 개선되는 것으로 밝혀졌습니다. 마그네슘은 신경 전달 물질 세로토닌의 생성과 같은 뇌의 많은 기분 관련 생화학 반응에 관여하기 때문에 의미가 있습니다. 타우린은 또한 항우울제 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구원들은 현재 HPA 축(기분 및 스트레스 반응과 관련된 핵심 뇌 시스템)을 조절하는 방법을 연구하고 있습니다. 특히, 뇌의 정서적 "처리 센터"인 해마에서 뉴런의 성장과 생존을 촉진한다는 사실을 발견했습니다. 따라서 마그네슘 타우레이트의 보충제는 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 스트레스와 불면증에 도움이 될 수 있습니다.

GABA는 뇌에서 가장 중요한 신경 전달 물질 중 하나입니다. 그것은 뇌의 특정 영역에서 활동을 진정시켜 수면과 스트레스와 같은 것들에서 중요한 역할을 합니다. 사실, 많은 항불안제와 수면제는 GABA가 뇌의 올바른 수용체에 결합하여 이완 마법을 발휘하도록 도와줍니다. 근육을 이완시키고 자연적인 수면-각성 주기를 조절하는 것 외에도 마그네슘은 이러한 GABA 수용체에 결합하고 이를 자극하여 수면에 빠져드는 데 도움이 될 수 있습니다. 타우린은 유사한 GABA 촉진 효과가 있을 뿐만 아니라 수면으로의 전환을 조절하는 뇌의 특정 부분에 있는 GABA 수용체에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 둘의 시너지 조합인 타우레이트 마그네슘이 긴장을 풀기 어려운 사람들에게 매우 유망한 천연 솔루션임을 의미합니다.

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7. 건강한 소화 지원

음식을 제대로 소화하기 위해서는 담즙이라는 물질이 필요합니다. 담즙을 생성하기 위해 간은 그렇지 않으면 해로울 수 있는 콜레스테롤을 사용합니다. 그런 다음 담즙은 음식에서 지방산을 분해하여 장에서 흡수될 수 있도록 하고 비타민 A 및 D와 같은 지용성 비타민의 흡수를 돕습니다. 그리고 타우린은 담즙의 주요 성분 중 하나로서 건강한 소화와 신진대사를 지원합니다. . 타우린은 간에서 장에서 발견되는 지방산을 분해하는 담즙염 생성을 돕습니다. 담즙염은 신체가 해로운 콜레스테롤을 분해하고 이를 담즙으로 전환하여 소화를 돕고 신진대사를 원활하게 하도록 도와줍니다.

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8. 염증 감소

신체의 마그네슘 수치가 낮으면 사람들은 종종 만성 염증에 걸리기 쉬워 더 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 마그네슘이 함유된 보충제를 섭취하면 특히 노인이나 과체중의 만성 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

9. 운동 수행 지원

신체는 운동 중에 최대 20% 더 많은 마그네슘을 필요로 합니다. 그 마그네슘은 혈액에서 더 많은 포도당을 사용할 수 있게 하고 포도당을 근육으로 이동시키며 젖산(근육을 태우고 피로를 일으키는 물질)을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것이 바로 마그네슘이 인기 있는 운동 보충제가 된 이유입니다. 한 연구에서는 매일 사용하면 혐기성 신진대사와 근육 운동이 개선되는 것으로 나타났습니다. 타우린은 어떻습니까? 글쎄, 그것은 근육 세포에서 고농축으로 발견되기 때문에 타우린의 건강한 공급이 운동하는 동안 근육 기능을 지원할 것이라는 것은 이치에 맞습니다. 마그네슘과 마찬가지로 근육 지구력을 높이고 노폐물을 효율적으로 제거하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 운동 시 몸에서 생성되는 노폐물과 근육을 태우고 피로하게 만드는 노폐물을 제거하는 작용을 합니다. 이는 더 나은 성능과 더 적은 운동 후 통증을 의미합니다.

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10. 더 높은 흡수 제공

마그네슘 타우린은 장에서 매우 잘 흡수되며 가장 생물학적으로 이용 가능한 마그네슘 유형 중 하나입니다. 즉, 특히 결핍을 치료하고 전반적인 마그네슘 수치를 높이려는 경우 보충제를 통해 더 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 사실, 마그네슘 타우레이트는 가장 효율적인 마그네슘 콤보 중 하나일 수 있습니다. 타우린은 실제로 마그네슘을 세포 안팎으로 운반하는 데 사용되기 때문입니다. 또한 신체의 다른 세포에 작용하는 방식을 조정하여 "모양 이동"하는 능력이 있습니다. 마그네슘과 타우린을 함께 섭취하면 모든 세포가 최대한의 이점을 얻을 수 있습니다.

마그네슘 타우레이트의 부작용은 무엇입니까?

마그네슘 타우레이트는 대부분의 사람들이 잘 견디지만 고려해야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다. 마그네슘 보충제의 가장 흔한 부작용은 묽은 변이지만 타우레이트 형태로 피할 수 있는 것 같습니다. 다른 잠재적인 마그네슘 부작용으로는 복부 경련이 있습니다. 이것은 일반적으로 복용량을 줄이거나 음식과 함께 마그네슘 타우레이트를 복용함으로써 완화될 수 있습니다. 마그네슘 타우레이트는 또한 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 보충을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 마그네슘 타우레이트는 마그네슘 수치를 높이는 안전하고 효과적인 방법입니다. 복용하기 전에 의사와 상의하여 안전한지 확인하십시오!

얼마나 많은 마그네슘 타우레이트를 섭취해야 합니까?

마그네슘 타우레이트 보충제의 라벨에는 마그네슘 타우레이트(또는 "마그네슘 디타우레이트")가 얼마나 들어 있는지 알려야 합니다. 또한 그 중 얼마나 많은 마그네슘이 마그네슘으로 구성되어 있는지 알려야 합니다("원소 마그네슘"이라고도 함). 예를 들어 다음과 같은 내용이 표시될 수 있습니다.

"2000mg의 마그네슘 타우레이트에서 160mg의 마그네슘."

또는:

"2000mg의 마그네슘 타우레이트와 160mg의 원소 마그네슘."

두 경우 모두 160mg의 마그네슘을 포함합니다.

전문가들은 매일 3000mg(3g) 이하의 타우린을 섭취할 것을 권장합니다. 위에서 언급했듯이 부작용의 위험을 최소화하기 위해 보충제에서 하루에 375mg 미만의 원소 마그네슘(마그네슘 타우레이트 아님)을 섭취하십시오. 1일 복용량은 1회 제공량 이상으로 구성되거나 하루 종일 퍼질 수 있으므로 라벨을 주의 깊게 확인하십시오.

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