락토페린은 정말 효과가 있나요?
모유에는 락토페린 함량이 높으므로 맹목적으로 보충해서는 안 됩니다.
나는 대부분의 엄마들이 락토페린에 대해 들어본 적이 있을 것이라고 생각합니다. 현재 락토페린 제품은 매우 다양하며, 그 효능은 놀랍다고 합니다. 그런데 락토페린을 보충해야 할까요?
1. 아기에게 락토페린이 얼마나 필요합니까?
중국 영양학회 산모 및 아동 영양 분과에서 발표한 "영유아의 락토페린이 건강에 미치는 영향에 관한 전문가 합의"에서는 락토페린이 유아 설사, 신생아 괴사성 장염, 호흡기 질환, 신생아 패혈증. 또한 영유아의 빈혈을 치료하고 성장과 발달을 촉진하는 데에도 일정한 역할을 합니다.
그렇다면 아기는 매일 얼마나 먹어야 할까요?
전문가 합의에는 다음과 같은 설명이 있습니다. 연구마다 사용되는 락토페린의 복용량이 다르고 차이가 크며 투여 방법도 다릅니다. 일부는 경구용 락토페린이고, 일부는 유제품을 통해 얻습니다.
즉, 현재 아기에게 매일 필요한 양에 대한 권장 식단 가치는 없습니다. 우리는 음식에 함유된 락토페린의 건강상의 이점이 없는 것보다 낫다고 일시적으로만 믿을 수 있습니다.
2. 락토페린이 풍부한 식품은 무엇입니까?
락토페린은 트랜스페린 계열의 철 결합 당단백질입니다. 모유와 다양한 분비물에 존재하며 모유에 가장 많이 함유되어 있습니다.
그중 인간 초유의 평균 락토페린 함량은 4.9g/L에 달해 가장 높습니다. 모유가 성숙된 후에는 평균 락토페린 함량이 약 절반인 약 2.1g/L로 감소합니다.
신선한 우유에도 락토페린이 함유되어 있지만 평균 함량은 훨씬 낮아서 약 0.1g/L에 불과하며 모유와 20~50배 차이가 납니다.
여기에서 우리는 왜 모유가 아기에게 가장 좋은 첫 번째 음식인지, 그리고 모두가 항상 모유수유의 중요성을 강조해 왔는지 알 수 있을 것입니다.
따라서 모유를 먹는 아기의 경우 아기가 락토페린을 먹지 못할까 봐 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 분유를 먹는 아기들은 주의를 기울여야 합니다.
오늘날의 분유는 영양성분 측면에서 모유를 모방하기 위해 최선을 다하고 있으므로 락토페린을 영양강화제로 첨가할 수도 있습니다.
일반적으로 락토페린을 첨가한 조제 분유의 락토페린 함량은 대부분 35~50mg/100g입니다. 40mg/100g의 평균값을 기준으로 계산하면 하루 700mL의 분유를 섭취하면 약 36mg의 락토페린을 섭취할 수 있습니다. 모유와 비교하면 아직 격차가 있습니다.
일부 분유 브랜드의 락토페린 함량은 상대적으로 높아 약 450mg/100g(21mg/kj)에 달하며 이는 다른 브랜드의 10배에 달합니다. 그러나 일반적으로 말하면 가격도 더 비쌉니다.
그러나 우유의 락토페린 함량이 높을수록 좋습니다.
인간과 소의 락토페린의 아미노산 서열은 69%만 상동합니다. 비록 생물학적 활성이 유사하기는 하지만 결국 유사할 뿐입니다. 소 락토페린의 효과와 그것이 아기에게 다른 부정적인 영향을 미치는지 여부에 대해 더욱 주의해야 합니다. 그러므로 우리는 엄마들에게 락토페린 함량이 높은 소위 "초유" 제품에 대해 미신을 믿지 않도록 상기시키고 싶습니다.
정확히 어떤 수준의 락토페린이 건강상의 이점을 가져올 수 있습니까? 현재 연구는 여전히 매우 다양하며 표준이 없습니다.
락토페린은 트랜스페린 계열에 속하는 다기능성 당단백질입니다.우유, 눈물, 타액, 점액, 정액 등 다양한 체액과 분비물에서 발견되는 철 결합 단백질입니다. 락토페린은 감염에 대한 첫 번째 방어선인 호중구에도 존재합니다. 철분 결합 특성 외에도 락토페린은 면역 기능 조절, 조직 복구 촉진, 항균 활성 전시와 같은 다른 중요한 역할을 합니다. 락토페린은 감염, 염증 및 신경 장애를 포함한 다양한 건강 상태에서 잠재적인 치료 용도로 광범위하게 연구되었습니다. 락토페린의 다양한 기능과 잠재적인 치료 효과로 인해 락토페린은 영양 분야의 연구 및 개발에 중요한 분자가 되었습니다.
1. 건강 관리 제품:영양 보충 제품인 락토페린은 면역력과 병원균에 대한 저항력을 촉진하는 동시에 장내 세균총의 균형을 조절하고 인간의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 의료 분야:락토페린은 빈혈, 백혈병, AIDS 및 기타 질병의 치료에 사용되어 왔으며 의료 분야에서 장 감염의 좋은 치료법으로 간주됩니다.
3. 화장품:천연 보습제이자 항산화제인 락토페린은 피부의 건강과 아름다움을 효과적으로 유지하기 위해 스킨 케어 제품 및 화장품에 널리 사용되어 왔습니다.
추천 제품 코디
1. 락토페린+비타민 D:비타민 D와 함께 섭취하면 칼슘을 보충하고 뼈 건강을 증진할 수 있습니다.
2. 락토페린+포도씨 추출물:이 둘의 조합은 항산화 능력을 향상시키고 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호할 수 있습니다.