그것은 종종 거울을 무심코 쳐다보는 것에서부터 시작됩니다. 아마도 욕실 조명이 평소보다 더 강해 보일 수도 있고, 돌풍이 머리를 뒤로 밀어서 기억하는 것보다 약간 "크게" 보이는 이마를 드러낼 수도 있습니다.
수백만 명의 남성에게 이 순간은 남성형 대머리(MPB)로 더 잘 알려진 안드로겐성 탈모증-과의 평생 관계의 시작을 의미합니다. 탈모는 인간의 보편적인 경험이지만 남성형 대머리는 뚜렷합니다. 이는 남성 탈모의 가장 흔한 원인으로, 50세까지 남성의 약 50%에 영향을 미치며 나이가 들수록 크게 증가합니다. 그러나 이러한 확산에도 불구하고 잘못된 정보가 넘쳐납니다. 스트레스인가요?
당신이 쓰고 있는 모자인가요? 아버지가 머리카락을 잃어서 불가피한 일인가요?
남성형 탈모의 진행을 늦추고 싶은 사람들에게는 남성형 탈모를 조기에 식별하는 것이 중요합니다. 그렇게 하려면 배수 트리거 너머를 살펴보고 신체의 미묘한 생물학적 신호를 이해해야 합니다.
특징적인 증상: Norwood 탈모 척도
다른 유형의 탈모(예: 원형 탈모증 또는 휴지기 탈모)와 달리 남성형 대머리는 예측 가능한 과정을 따릅니다. 피부과 의사들은 Norwood-Hamilton 탈모 척도를 사용하여 탈모 단계를 분류합니다.
남성형 탈모가 있는지 확인하려면 "M"자 모양을 나타내는지 관찰하세요.
1. 관자놀이 후퇴: 전형적인 탈모는 이마에서 시작됩니다. 관자놀이 부분에서는 헤어라인이 점차 뒤로 물러나고 이마 중앙의 모발은 비교적 안정적으로 유지됩니다. 이는 뚜렷한 "M"- 또는 말굽- 모양의 패턴을 형성합니다.
2. 정수리의 가늘어짐: 정수리(머리 꼭대기)의 모발이 동시에(때로는 독립적으로) 가늘어지기 시작합니다. 이는 두피가 보일 때까지 모발의 자연스러운 컬이 점진적으로 증가하는 것으로 시작될 수 있습니다.
3. 모발 수축: 이는 남성형 대머리의 특징입니다. 머리카락이 완전히 빠지기 전에 변합니다. 헤어라인을 주의 깊게 관찰하세요. 건강하고 두꺼운 모발과 더 짧고 가늘고 희박한 모발이 섞여 있는 것을 볼 수 있습니다. 모낭 수축으로 알려진 이 과정은 모낭이 점차 수축하여 모발이 점점 약해지고 결국 성장이 완전히 멈추기 때문에 발생합니다.
주요 식별 특징은 베개에 머리카락 덩어리가 탈모를 유발하는 스트레스나 식이 요인으로 인한 것일 가능성이 높다는 것입니다. 이마선이 빠지고 머리카락 한 올 한 올이 가늘어진다면 남성형 탈모가 예상됩니다.
유전학에 관해 가장 피할 수 없는 질문 중 하나는: 아버지가 대머리라면 나도 대머리가 될까요?
청년들의 가장 지속적인 불안 중 하나는 아버지의 두피를 바라보고 자신의 미래를 예측하는 것입니다. 질문은 간단합니다. 대머리는 직접 유전됩니까?
대답은 복잡합니다. 물론 그렇습니다. 하지만 그것이 전부 진실은 아닙니다.
남성형 탈모는 유전적 질환입니다. 이는 테스토스테론의 부산물인 디하이드로테스토스테론(DHT)에 대한 민감성으로 인해 발생합니다. 모낭이 DHT에 유전적으로 민감한 경우, 이 호르몬은 모낭의 수용체에 결합하여 모낭을 수축시킵니다.
그러나 '아버지-}상속이라는 개념은 과장된 경우가 많습니다.
1. X 염색체 인자: 탈모와 관련된 주요 유전자(안드로겐 수용체 유전자)는 X 염색체에 위치합니다. 생물학적으로 남성은 어머니로부터 X염색체를 물려받습니다. 이는 일반적으로 외할아버지를 관찰하는 것이 아버지를 관찰하는 것보다 유전적 소인을 더 많이 드러낸다는 것을 의미합니다.
2. 다유전적 특성: 최근 연구에 따르면 남성형 탈모는 다유전자적 특성입니다. 즉, 이는 다중 유전적 표지-일부가 어머니 쪽에서, 일부는 아버지 쪽에서 온다는 의미입니다.
따라서 아버지가 탈모인 경우 남성형 탈모가 발생할 위험이 높아집니다. 외할아버지가 대머리이면 위험도 증가합니다. 부모 모두가 탈모인 경우 남성형 탈모가 발생할 확률은 매우 높습니다. 그러나 유전학은 확실성의 문제가 아니라 확률의 문제입니다. 당신의 아버지는 대머리이더라도 여전히 머리숱이 많을 수도 있습니다. 물론 운이 좋은 예외일 수도 있습니다.
가공식품의 등장과 기술의 편리함으로 인해 우리의 삶은 훨씬 편리해졌습니다. 간단한 전자레인지 돌리기와 점심 식사가 완료되었습니다. 그렇다면 다이어트가 남성형 탈모에 영향을 미칠 수 있을까요? 사람들은 자연스럽게 케일 스무디나 단백질{2}}이 풍부한 식단이 헤어라인을 살릴 수 있는지 궁금해합니다. 다이어트로 탈모를 예방할 수 있나요?
여기서는 건강한 모발과 유전성 탈모를 구별하는 것이 중요합니다.
1. 유전성 탈모는 다이어트로 치료할 수 없습니다.
남성형 탈모증(MPB) 유전자를 보유하고 있는 경우 시금치나 연어를 아무리 많이 섭취해도 DNA를 변화시키거나 모낭이 디하이드로테스토스테론(DHT)에 반응하는 것을 막을 수 없습니다. 다이어트로는 호르몬에 의해{1}}움직이는 헤어라인을 "제거"할 수 없습니다.
2. 다이어트는 탈모의 속도와 정도에 영향을 미칩니다.
다이어트가 안드로겐성 탈모증을 유발하지는 않지만 잘못된 식습관으로 인해 진행이 상당히 가속화될 수 있습니다. 머리카락은 필수적인 조직이 아닙니다. 몸에 영양분이 부족하면 모낭보다 심장과 폐에 영양을 공급하는 것이 우선시됩니다.
1. 철분 결핍: 철분 수치가 낮으면 혈류와 모발로의 산소 전달이 제한됩니다. 두피 상태가 좋지 않으면 조기 탈모가 발생합니다.
2. 단백질: 머리카락은 단백질인 케라틴으로 구성됩니다. 저-단백질 식단은 모발을 '휴식기'로 몰아넣어 성장을 멈춥니다.
3. 염증: 고-설탕, 고지방-지방 식단은 전신 염증을 유발합니다. 두피 염증은 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 인한 모낭 위축을 악화시킵니다.
따라서 건강한 식단은 보호 완충 역할을 합니다. 기존 모발을 최대한 두껍고, 강하고, 탄력 있게 유지합니다. 남아있는 모낭의 커버력을 극대화해줍니다. 그러나 다이어트 자체는 관리 도구일 뿐, 기저 유전질환을 치료할 수는 없습니다.
그렇다면 우리는 언제 조치를 취해야 할까요?
조치를 취하지 않고 단순히 문제를 식별하는 것은 의미가 없습니다. 남성형 탈모증(MPB)은 점진적인 과정이므로 조기에 발견할수록 더 많은 모발을 살릴 수 있습니다. 모낭이 완전히 상처를 입고 "죽은" 후에는 어떤 약으로도 모낭을 되살릴 수 없습니다. 수술(모발 이식)만이 이를 대체할 수 있습니다.
자가 점검을 수행하는 방법-:
1. 머리를 적시고 뒤로 빗어주세요. 강렬한 욕실 조명은 건조하고 곱슬거리는 머리카락이 숨어 있을 수 있는 가늘어지는 머리카락을 드러냅니다.
2. 3개월에 한 번씩 헤어라인과 크라운 사진을 찍어보세요. 뇌는 거울의 느린 변화에 적응하므로 일상적인 탈모를 알아차리기가 어렵습니다. 저속-사진은 진실을 드러냅니다.
3. 머리를 가운데로 가르세요. 1년 전보다 갈라진 부분이 더 넓어졌다면 모발 밀도가 감소했다는 뜻입니다.
남성형 탈모를 인식하는 것은 당황하는 것이 아니라 인식을 높이는 것입니다. 이는 수백만 남성의 DNA에 새겨진 생물학적 과정입니다. 유전적 요인(부모 양쪽 모두의 영향)이 탈모 경향을 결정하지만, 식단도 모발 건강에 영향을 미치므로 남성은 더 이상 탈모의 현실을 조용히 받아들일 필요가 없습니다.
"M"-자 모양의 탈모, 정수리의 가늘어짐, 가는 모발 가닥을 인식하는 것이 첫 번째 단계입니다. 대머리를 자신 있게 받아들이기로 선택하든, 탈모 과정을 중단하기 위해 피나스테리드나 미녹시딜과 같은 FDA{2}}승인 치료법을 찾든, 식별이 중요합니다. 일찍 배울수록 더 많은 옵션을 선택할 수 있습니다. 피나스테리드는 5 -환원효소 억제제 계열에 속하는 합성 약물로 남성형 탈모증(남성형 탈모증) 및 양성 전립선 비대증(BPH) 치료에 널리 사용됩니다. 신진대사는 음식의 영향을 받지 않으므로 공복이나 식사와 함께 복용할 수 있습니다. 주로 간을 통해 배설됩니다.